作为一个不怎么户外运动的人，当我听M说登Mount Yonah Trail要差不多三个小时的时候，内心是有些惶恐的。虽然我们之前也一起徒步过，但都是比较平坦、距离较短的入门路线。抱着试一试的想法发信息问了朋友要不要一起加入，没想到有两位朋友自告奋勇和我们一同徒步。M说这段时间天气很热，最好早点出发，于是在周六的清晨，我跟他五点半就醒了。本夜猫子已经完成第一步的挑战了。
然而我几乎没做什么准备，连鞋子都是昨天刚从REI买的。M说对于我要徒步的路径，越野跑鞋(trail running shoes)就够用了，平时跑步还能穿。M背着大背包，准备了望远镜、水、运动饮料和零食，而我就只带了相机。
六点半和朋友们在约好的carpool地点会面，等开到Mount Yonah山脚时已经快要八点了，还好，不算太晚。Mount Yonah Trail确实对新手不太友好，不仅坡度陡，而且有很多崎岖的地方。刚开始徒步的三十分钟我就短暂地休息了好几次，本以为我会坚持不到山顶，没想到还是做到了。
山顶有一大块空旷、平坦的草地，我们在那里野餐。边吹微风，边聊天边吃东西的感觉很惬意。M从超市买的prosciutto-wrapped mozzarella，夹在饼干里面吃，这种吃法朋友甚是喜欢。本来我平时不太爱吃火腿，但运动后饿了也觉得它分外地好吃。
下山比上山轻松，M在途中还碰到了一个同事，也是挺巧的。下山后和朋友们在山脚逛了一家古董店（什么值得买的也没有，不过M捡漏了一张$1的帕瓦罗蒂黑胶），之后大家一起去吃了烤鱼。这是我们在同一家餐厅第二次吃烤鱼，竟然比上次的辣。川渝胃总感觉还是差了点什么，也许我该研究一下自己怎么在家做烤鱼了。
最后贴一张今天的workout summary。中途有一小段路忘记记录了，但总体数据应该偏差不大。作为一个平时几乎不锻炼的人，我对今天没掉队这件事还是感到挺欣慰的，希望下次再接再厉啦。
